朝食
切り干し大根と人参とグリンピースと豚肉の煮物
＋キウイ
＋納豆、人参ラピ、ゆで鶏肉、カイワレ大根
＋しょうが葛湯
＋トマトジュース、抹茶かけヨーグルト
＋ドリップコーヒー
(やっと食べきった切り干し大根、100ｇは多すぎて反省)
昼食
トマトジュース
＋蕎麦がき
＋キウイ
＋
＋
＋
(帰宅してすぐ外出予定、せわしない昼食)
夕食
人参の葉の胡麻和え、人参ラピ
＋とんかつと玉ねぎ天ぷらの卵とじ（昨日の残り）
＋烏賊から揚げ(市販のもの）
＋とろとろ海藻スープ
＋蕎麦がき、ソーラーメン
＋カスピ海ヨーグルトの青汁かけ、フルーツグラノーラと牛乳
(直売所で葉つき人参を見つけて嬉しい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿