2016-10-14 今日の献立 キャベツと豚肉入り醤油ラーメン

I went to Kokubunji suport center today.

朝食

人参ラピ、人参の葉のごまあえ、ゆで鶏肉
＋とり手羽もとの味ポン煮
＋納豆
＋抹茶かけヨーグルト
＋トマトジュース
＋ドリップコーヒー
　(手羽元の味ぽん煮、さっぱりしていて肉離れよし)

昼食

キャベツと豚肉入り醤油ラーメン
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　(買い置きのラーメンを使って)

夕食

ビーフシチュー
＋トマトジュース
＋ワイン
＋納豆
＋イングリッシュマフィン
＋
　(やっと食べきりました。ビーフシチュー)

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