朝食
蒸し鍋（キャベツ、ブナシメジ、ウインナ、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー、トマトジュース
＋バナナ、リンゴ
＋人参ラピ
＋手羽元の味ぽん煮、小松菜
＋フルーツグラノーラと牛乳
(野菜をたっぷり)
昼食
蒸し大豆
＋宮崎の生牡蠣、かぼす
＋アップルパイ
＋
＋
＋
(特売のアップルパイをホールで買ってきました。ちょっと贅沢)
夕食
おつまみ刺身セット
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋ずいきの煮物
＋こんにゃく
＋蒸し鍋（もやしとベーコンとミニトマト）
＋イワシのつみれ汁
(生の芋がらが手に入ったので煮ました)
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