朝食
バナナ、ラフランス
＋枝豆
＋キュウリ、サラダからし菜、コロッケ半分
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(火はお湯を沸かしてコーヒーを入れただけ)
昼食
おにぎり
＋ゴボウのサラダ
＋サラダからし菜
＋昔風コロッケと白身魚フライ
＋パン
＋ヨーグルトドリンク
(思いのほか早く帰れたので外で食べるつもりで購入したものを家で)
夕食
一口餃子(冷凍）
＋蒸し鍋（かぼちゃ、豚肉、マイタケ、トマト）
＋キュウリ、キャベツメンチ
＋枝豆、カツオのたたき
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ワイン
＋ごはんと玉ｇ￥夫
(冷蔵庫の中の生鮮食料品はあと一食分だけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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