朝食
バナナ、キウイ
＋たこ酢づけ、枝豆の練り物
＋水菜のサラダ、春菊の胡麻和え、鶏肉のゆでたの、トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(昨日脂っこいものを食べたので、今朝はあっさりとしたものを）
昼食
海藻とチキンのスープ
＋ブロッコリ、春菊の胡麻和え、豆腐ハンバーグ
＋カレーライス
＋餃子
＋しょうが紅茶
＋
(残っていたカレーを食べつくす)
夕食
すね肉のビーフシチューと炊き立てご飯
＋湯葉豆腐(ぐるめぐり)
＋新玉ねぎのスープ煮
＋春菊の胡麻和え、ブロッコリ、目玉焼き
＋エシャロットと豚肉の炒め物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ハーブティー
(シチューは昼過ぎに圧力なべで作っておきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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