昼食

納豆
+春菊の胡麻和え、ミニトマト
+ゆでどり入りラーメン
+ランチパックとあんぱん
+
+
(東京から持参した食料と昨年の残りのラーメン)
夕食

黄金印究極そば(そば粉90%)
+赤飯(レトルト)
+サバ水煮缶
+水菜のサラダ、トマト
+冷凍卵の目玉焼きピーマンとゆでどり添え
+カモミールティー
(冷凍しておいた卵を焼き、持ってきた野菜を添える)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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