朝食
シラス丼
＋海藻スープ
＋冷ややっこ、トマト、カイワレ、茨城の干しイモ
＋水菜のサラダ
＋バナナ、甘夏
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
(シラス丼のたれが残っていたので、シラスを買ってきて再び丼を)
昼食
エビピラフ(冷凍）
＋青梗菜のかきたま
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
(ご飯でないとお腹が空くという連れ合いのために)
夕食
春菊の胡麻和え
＋ミニトマト
＋ほうれん草と玉ねぎとキムチと豚肉の炒め物
＋牛肉のオイスターソース炒め(冷凍）
＋味のついてるネギトロ丼(冷凍）、ごはん、大葉、しょうが、わさび、海苔
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(買い物に行かなかったので、買い置きのもので)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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