朝食
もみじがさのおひたし、ミニトマト
＋まぐろのあらの生姜焼き、絹厚揚げの焼いたの
＋かぼちゃのチン
＋はるか、バナナ、キウイ、アボカド
＋納豆
＋ドリップコーヒー
(一人で食べる朝食はあり合わせで)
昼食
絹厚揚げと冬菜の煮物
＋フキの煮物
＋ハムカツ、ミニトマト
＋ビーフオニオンスープ
＋トーストとコーヒー
＋ヨーグルト
(インスタントですがスープがおいしい)
夕食
水菜のサラダ、ハムカツ、目玉焼き
＋絹厚揚げと冬菜の煮物
＋フキの煮物
＋シラスおろしとごはん
＋
＋
(シラスおろしが私の好物)
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