朝食
青梗菜とあさりのクリーム煮
＋バナナ、イチゴ、茨城の干しイモ
＋岩国産レンコン天
＋ブロッコリ、ポテトサラダ、トマト寒天
＋ヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
＋ごはん、ピザパン
(モズクがきれて・・・まあいいか)
昼食
鯖の高菜ずし
＋アイスプラント、キャベツメンチ
＋トマト
＋カットピザ
＋しょうが紅茶
＋
(買ってきたものばかり)
夕食
水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋ベビーリーフ、トンテキ
＋炊き立てご飯、キムチ
＋目玉焼き
＋ヨーグルト、モズク
＋
(納豆作成中。トンテキはフライパンで焼いて焼き肉のたれをまぶす)
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