2016-05-02 今日の献立 青梗菜とあさりのクリーム煮

I like well-done steak.

朝食

豚メンチカツ、トマト寒天、切り干し大根煮物、アイスプラント、ブロッコリ
＋青梗菜にもの
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、茨城の芋
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(揚げ物がおいしくて)

昼食

青梗菜とあさりのクリーム煮
＋ピザパン
＋沖縄そば（インスタント）
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(買い置きのカップ麺と消費しました)

夕食

サーロインステーキ、ブロッコリ
＋わさび菜、ポテトサラダ（玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、キュウリ、パセリ）
＋トマト
＋新玉ねぎと春キャベツとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯と卵
　(オーストラリアの牛肉ですがよく焼いたステーキが美味)

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