朝食
テンダーロインステーキ
＋にんにくの芽ともやしと豚肉のキムチ炒め
＋水菜のサラダ、ミニトマト
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ごはん
(連れ合いに力をつけてもらいたくてステーキを焼きました)
夕食
シラスおろしと炊き立てご飯
＋もみじがさのおひたし、ミニトマト
＋かぼちゃのチン
＋餃子
＋絹厚揚げと卵とたもぎ茸のフライパン焼き
＋
(好物のシラスおろしをたっぷりと)
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