2016-03-30 今日の献立　ほうれん草ともやしのキムチ炒め New onions harvested this year is delicious.

朝食

佐嘉平川屋のとっても濃い豆腐、ベニーナ、ミニトマト
＋ばなな、りんご
＋ほうれん草ともやしのキムチ炒め
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(月曜日に届いたぐるめぐりの豆腐、豆の香りがして美味)

昼食

スティックブロッコリ
＋エビチャーハン
＋蔵カニシューマイ、わさび菜
＋新玉ねぎのフライパン焼き
＋
＋
　(武蔵村山で買い求めてきた新玉ねぎ、おいしい)

夕食

ビーフシチュー
＋水菜のサラダ
＋あさりのニンニク炒め
＋発芽玄米入りご飯と卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋牡蠣の潮煮
　(風邪気味の連れ合いのために貝を)

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