2016年3月9日水曜日

2016-03-09 今日の献立 エビチリ

Today was rainy. I stayed home.

朝食

金目鯛の粕漬け、ベニーナ
+わさび菜、パセリ、ポテトサラダ、スパゲティサラダ、ミニトマト
+青肌豆の浸し豆、シイタケと昆布の甘煮
+バナナ、ポンカン
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+フルーツグラノーラと牛乳
 (食べすぎは禁物)

昼食

カールレイモンウインナ(ぐるめぐり)、千切りキャベツ、スパゲティサラダ
+がんもと小松菜とキャベツの煮物
+イングリッシュマフィン、スライスチーズ
+紅茶
+フルーツグラノーラと牛乳

 (あり合わせで軽く)

夕食

ごまだんご、らっきょう
+エビチリ、パセリ、玉ねぎのフライパン焼き
+小松菜と豚肉ともやしの炒め物
+カニのビスク
+ヨーグルト、モズク、納豆
+発芽米入りおかゆと卵
 (コープの当選品、なごやか中華五点セットで豪華に)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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