朝食

ひよこ豆のしみじみ味わいスープ (にんにく、しょうが、トマト缶、ひよこ豆、玉ねぎ)
+ベビーホタテ、ブロッコリ
+茨城の干し芋、林檎、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+タイのグリーンカレーとごはん
+
(「圧力鍋すいすい料理術」のレシピでスープを)
夕食

朝のスープにニンニクを足してソースにしたスパゲティ
+もやしとおいしいなと豚肉の炒め物
+わさび菜、ミニトマト
+究極のクリームパン?
+握りずしバイキング
+ヨーグルト、モズク、納豆
(たまには食べたいものばかり)
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