朝食
ジャガイモの味噌煮
＋バナナ、アボカド、茨城の干しイモ
＋わさび菜、パセリ、ミニトマト
＋サーモンムニエル
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
(食べ忘れたサーモントラウト刺身、ムニエルに)
昼食
クックドゥ「黒いマーボ」（にんにくの芽）
＋ごはん
＋しそみそ、シイタケ甘煮
＋
＋
＋
(普通のマーボ豆腐のほうが美味)
夕食
水菜の「ひじきとレンコンのサラダ」あえ
＋プロセスチーズ、ローストチキン
＋エビとホタテのミックスとしめじのアヒージョ
＋パセリ、スティックブロッコリ、ミニトマト
＋ごはんと卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(ずっとアヒージョが食べたかったので)
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