2016-03-20 今日の献立 豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物

I went Honda community center to dance.

朝食

アップルパイ
＋あさりのチャウダー（アサリ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ）
＋バナナ、リンゴ
＋シイタケと昆布のアマに、黄ニンジンのラピ、ミニトマト、パセリ
＋玉ねぎと鶏肉のフライパン焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
　(昨日買ってきたアップルパイが贅沢です)

昼食

玉ねぎのかきたま汁
＋ミョウガとしめじとウインナとニンジンラピと卵の焼いたの
＋紅茶とトースト
＋
＋
＋
　(一人で食べた昼食です)

夕食

わさび菜とポテトサラダ
＋蕪とニンジンの塩水付け、ラッキョウ
＋からし菜としめじとツナの和え物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物
＋発芽玄米入りおかゆと卵
　(ポテトサラダにはまっています。今日はパセリで)

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