2016-03-10 今日の献立 そばのサラダ

I went Nogawa park today.

朝食

わさび菜、パセリ、ポテトサラダ
＋シイタケと昆布の甘煮、鯖の水煮
＋もやしと小松菜と豚肉と人参の炒め物
＋伊予かん、茨城の干し芋
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコービー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(昨日買い物に行かなかったので、鯖缶を開けました)

昼食

盛りそば
＋玉ねぎと人参と食べる煮干しのかき揚げ
＋
＋
＋
＋
　(干しそばを発見したので)

夕食

五島軒のメンチカツ（ぐるめぐり）、ホウレンソウのゆでたの
＋しょうゆ豆、ラッキョウ、シイタケと昆布の甘煮
＋ブロッコリ、グリーンアスパラ、人参ラピ、ミニトマト、そばのサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋おかゆ
＋
　(昼茹でたそばをスパゲティとおなじようにあつかい、ツナ缶を入れました)

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