朝食
富士宮焼きそば（キャベツ、豚小間）
＋バナナ、りんご
＋トマト寒天、ブロッコリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋白菜と鶏肉団子ともやしの蒸し鍋
＋
(富士宮焼きそばのパックを買ってきて、1人前を二人で)
昼食
カレーチャーハン（ベーコン、とりささみ、冷凍しておいたコーン）
＋真菜と油揚げの煮物
＋カキフライ
＋おにぎり
＋
＋
(さっと出来て、好評なチャーハンです。カレー粉を多めに)
夕食
メンチカツ、レタス、きゅうり、トマト
＋真菜と揚げの煮物
＋鮪刺身、わかめ
＋朝の鍋に白菜を足し、豆腐と焼きそばを入れて
＋松茸昆布
＋卵ごはん
(おかずだけでお腹いっぱい)
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