朝食
ブロッコリのカレーチャーハン（人参、ブロッコリ、ベーコン）
＋しいたけのフライパン焼き、プロセスチーズ
＋焼きそばとキャベツと豚肉の蒸し鍋
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
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(カレー粉缶を買ってありますので、カレー粉はたっぷり)
夕食
餃子停めキャベツとコロッケのフライパン焼き
＋ほらの刺身、大根、大葉、わかめ
＋はるか
＋ほうれん草と豚肉と豆腐の蒸し鍋
＋納豆
＋麦ごはんと卵
(デンプンやたんぱく質はおいしいと思います)
その他
フランスパン
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(フランスパン用の粉で自家製です)
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