朝食
カレーマカロニ
＋絹厚揚げとブロッコリの煮物
＋キャベツと豚肉とマイタケの蒸し鍋
＋バナナ、イチゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(ジャム用のイチゴは、小粒なだけで新鮮そしておいしい)
昼食
卵と豚ひき肉と玉ねぎのチャーハン
＋プロセスチーズ、トマト寒天
＋ブロッコリ、イチゴ
＋
＋
＋
(チャーハン用にごはんを炊きました)
夕食
山盛り餃子（豚肉、にんにく、キャベツ）
＋肉屋のコロッケ
＋ブロッコリ、トマト寒天
＋朝の蒸し鍋にほうれん草を足して
＋
＋
(餃子は自家製です。ごはんは無しにして)
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