朝食
カレー玄米チャーハン（ご飯、玉ねぎ、かき揚げ、冷凍コーン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋白菜ともやしと豚肉とブナピーの蒸し鍋
＋ウインナ、アスパラ、トマト寒天
＋小松菜と揚げの煮物
＋バナナ、八朔
(昨夜の玄米ご飯をカレーチャーハンにしました。ぱらりとせず不評)
夕食
丸大根と揚げの煮物、小松菜の煮物
＋八朔の皮の甘煮、トマト寒天
＋ウインナと玉ねぎとちりめんじゃこと玄米ご飯のカレーチャーハンいり卵のせ
＋キャベツともやしとキムチの蒸し鍋
＋自家製納豆
＋
(チャーハン、ぱらりとして好評)
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