朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、シウマイ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、パプリカ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミロ
＋
(コープ取り寄せの練り物がおいし)
昼食
キムチそば
＋鶏モモ肉ソテー
＋ブロッコリ
＋みかん
＋
＋インスタントコーヒー
(麺つゆでそばをゆで、キムチを載せました)
夕食
ローストビーフ、ブロッコリ
＋いちご、みかん
＋サバ塩焼き（冷凍）
＋オイスターソースで簡単おでん
＋モズク、納豆、スクランブルエッグ
＋おかゆ、トマトジュース
(おでんはNHKの今日の料理から。大根薄切りがポイント)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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