朝食
厚揚げステーキ大根おろし乗せ
＋ブロッコリ
＋きゅうりとなすの浅漬け、カニカマ
＋飴の寒天
＋ミルクティー
＋空心菜炒め物、シウマイ、イチジク
(フライパンで弱火でじっくり焼いた厚揚げ美味)
昼食
ブドウパンのトースト
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋
＋
＋
＋
(朝が遅かったので昼は軽く)
夕食
空心菜と豚肉の炒め物に豆腐を足して、卵を落とす
＋シラスおろし
＋ミニトマト
＋ごはん
＋白瓜と豚肉の麺つゆ煮
＋
(少量のごはんは電子レンジで)
おやつ
ウイスキーソーダ
＋魚肉ソーセージ
＋ベビーチーズ
＋
＋
＋
(外出から戻って、いい気分)
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