朝食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/21/70/c8f883cf75be26de894f6685a28a5a02_s.jpg)
蒸し鍋(鰺の包み揚げ、豚肉、揚げナス、紅玉、玉ねぎ、キノコ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ミルクティー
+果物
+フルーツグラノーラと豆乳
+
+
(牛乳を切らして非常用のスキムミルクで代用)
昼食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0b/bf/d8b6cda151ca4648608e0bcde03b8b88_s.jpg)
イカゲソから揚げ(市販の物)
+オムレツ、ビアソーセージ、カボチャのサラダ
+ピザ(ジュノベーゼ)
+アスパラ、ミニトマト
+魚肉ソーセージ
+チーズ
(ピザがあればご機嫌な連れ合い)
夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/04/ea/f82b82af1c1682577c1c8007d95883a0_s.jpg)
焼き餃子
+人参ラペ、ほうれん草おひたし、カボチャサラダ、ひじき煮、
+牛肉しぐれ煮、トマト
+肉まん
+生姜茶
+トマトジュース
(冷蔵庫の中の食材を並べてみました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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