朝食
蒸し鍋（豚肉、練り物、玉ねぎ、蕪、ミニトマト、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、紅妃、りんご
＋ポテトサラダ、ブロッコリ
＋サラダチキン
＋フルーツグラノーラと豆乳
(サラダチキンを食べてみた。蒸し鶏ではなくハム)
夕食
さやいんげんの煮浸し
＋冷ややっこ
＋ポテトサラダとアジフライ（冷凍）
＋わかめ、サーモンとろたたき、鰺の刺身
＋冷たいポタージュとご飯
＋モズク、納豆、ノンカフェインコーヒーと豆乳
(コープ宅配で届いた刺身を解凍しました)
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