2022-10-01 今日の献立 浅間とり牧場の卵とご飯

I weeded the garden today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、練り物、ミニトマト、洋風野菜ミックス、ピーマン、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ショクヨウホウズキ、プルーン
＋ゴーヤチャンプルー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(完熟プルーンがおいしい)

昼食
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牡蠣のアヒージョ（冷凍）
＋２種のジャガイモのサラダ
＋ブロッコリ、鶏ささみ蒸し煮「
＋
＋魚肉ソーセージ、リンゴ、落花生、おきゅと
＋パンと牛乳、インスタントコーヒーと豆乳
　(牛乳パンを食べたくて)

夕食

ツルムラサキと人参とビタミンちくわの煮物
＋きゅうりと蕪と人参の浅漬け
＋お多福豆、モズク、納豆、トマトジュース
＋フリーズドライ味噌汁と浅間とり牧場の卵とご飯
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳、
　(おいしい卵が手に入ったので)

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