2022-10-13 今日の献立 シジミの味噌汁

I went to Ogawanisimachi community center today.

朝食

蒸し鍋（豚、練り物、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、プルーン、梨
＋ほうれん草おひたし
＋トンテキ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(新高梨が美味)

夕食

赤魚とごぼうの煮つけ（冷凍）
＋ミズナのサラダ、ハムカツ
＋ゆで卵
＋シジミの味噌汁
＋ごはん、白花豆甘煮
＋モズク、納豆、シラスおろし、トマトジュース
　(冷凍庫に眠っていたシジミを消費)

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