2022-10-08 今日の献立 切り干し大根の煮物

I did the jazz dance at Tipness today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、玉ねぎ、キャベツ、揚げナス、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、リンゴ、プルーン
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(今はリンゴがおいしいです)

昼食

水菜のサラダ（ごぼうと豆のサラダで和える）
＋レタス、トンテキ
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋ほうれん草とひよこ豆のカレー（レトルト）
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋タイ米のごはん
　(トンテキは厚切りロース、カレーにはタイ米を炊きました)

夕食

ミズナのサラダ
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋切り干し大根の煮物
＋ポテトサラダ、キュウリの浅漬け
＋フリーズドライ味噌汁とご飯と卵
＋モズク、納豆、トマトジュース、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(電子レンジで切り干し大根の煮物を作りました)

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