2021-10-26 今日の献立 ピーマンと鯖味噌煮缶の炒め物

I took a piano lesson today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、レンコンもち、ピーマン、玉ねぎ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、冷ややっこ、トマトジュース
＋バナナ、アボカド、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(納豆を切らしました)

昼食

チャーハン（冷凍）
＋焼き餃子（冷凍）
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋ソーセージ
＋
　(外出する連れ合いのために腹持ちの良い昼ごはん)

夕食

ピーマンと鯖味噌煮缶の炒め物
＋細巻きずし
＋プレーンオムレツ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋肉まん
＋豆乳
　(炒め物、簡単で美味しいけれど、台所ににおいが残る)

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