朝食
ズッキーニと豚肉と厚揚げのフライパン焼き
＋リンゴ
＋納豆
＋ドリップコーヒー
＋紅茶
＋
(あるものをフライパンで焼きました)
昼食
三つ葉と味付け稲荷揚げ入りきしめん
＋キャベツたっぷりお好み焼き
＋ミルクティー
＋
＋
＋
(照り焼きソーセージおにぎりは夕食に回しました。)
夕食
キャベツたっぷりお好み焼き（豚肉、キャベツ、紅ショウガ、卵）
＋照り焼きソーセージおにぎり
＋ノンカフェインコーヒー
＋ブナシメジのフライパン焼き
＋
＋
(マヨネーズととんかつソースをかけたお好み焼きは好物)
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