朝食
蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、リンゴ、蕪、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋ビワ
＋ベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(ニュージーランドのプリーズリンゴです)
昼食
日本そばにクリームシチュー
＋ブドウ
＋フルーツサラダ、おから煮、きんぴら（市販の物）
＋小豆寒天
＋牛乳
＋インスタントコーヒー
(あり合わせで)
夕食
フリーズドライの味噌汁と卵ごはん
＋厚揚げとなすのフライパン焼き
＋トマト、ベビーチーズ
＋魚肉ソーセージ
＋シラスおろし
＋生姜茶
(厚揚げとなすはサラダ油で焼いた後麺つゆを垂らしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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