朝食
やげん軟骨
＋とりレバ焼き
＋ピーマンのフライパン焼き
＋豚ひきと豆腐のハンバーグ
＋トマト
＋ドリップコーヒーと牛乳
(体重単調増加中でダイエット中)
昼食
三つ葉入りきつねうどん
＋大根葉のジャコ炒めを載せた納豆
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(麺類大好き)
夕食
キャベツと厚揚げののポトフにスパゲティを入れて
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋目玉やき
＋人参のラペ、キュウリの浅漬け
＋餃子（冷凍）
＋粗ほぐし鮭を載せてのりで巻いたごはん
(電子レンジが壊れたので、ご飯を炊きました)
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