2021-01-21 今日の献立 厚揚げと生シイタケのホイル焼き

I went Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（長芋、豚肉、ミニトマト、餃子、玉ねぎ、きのこ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋果物
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(自家製ヨーグルトがちょうどなくなりました)

夕食

キハダマグロ切り落とし（冷凍）
＋厚揚げと生シイタケのホイル焼き
＋瓢亭玉子、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋トマトジュース、生姜茶、豆乳
　(オーブントースターで焼いたシイタケ絶品)

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