2021-01-09 今日の献立 白菜と小松菜と豆腐の煮物

I went to community center today.

朝食

蒸し鍋（揚げナス、あぶらげ、洋風野菜ミックス、リンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ひじき煮、ブロッコリ
＋七草がゆ
＋果物
＋Rー１
　(フリーズドライの七草がゆでレンジ調理)

夕食

フリーズドライの味噌汁
＋白菜と小松菜と豆腐の煮物
＋赤魚みぞれ煮　（冷凍）
＋炊き込みご飯のおにぎり
＋カワハギの浜焼き
＋豆乳、トマトジュース
　(新しい小さな白菜と豆腐を炊き合わせました)

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