朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、リンゴ、オクラ、ミックスベジタブル、3種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋甘夏、バナナ、キウイ
＋グラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
＋
(蒸し鍋作成担当は連れ合い、コーヒーは私)
昼食
キャベツと人参とベーコンの炒め物
＋ミックスピザ
＋おつまみ新ショウガ
＋豆乳
＋R-1
＋
(買ってきたピザをトースターで温め、キャベツを炒めて簡単に)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋サイコロステーキ
＋新玉ねぎのステーキ
＋マカロニサラダ
＋目玉焼き
＋トマトジュース
(NHKの今日の料理ビギナーズで見た新玉ねぎのステーキです）
写真は、クリックすると大きく見られます。
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