朝食
蒸し鍋（豆腐のハンバーグ、豚肉、インゲン、リンゴ、3種のキノコ、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋カラミカン、バナナ
＋グラノーラと豆乳
＋ヤクルト
＋ほうじ茶
(蒸し鍋は何でも入れてレンジでチン)
昼食
ミズナの煮浸し（水菜、ブナシメジ、油揚げ）
＋五目炊き込みご飯のおにぎり
＋インスタント味噌汁
＋
＋
＋
(簡単ですがなるべく手作りで)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋ピザ
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋キュウリとマカロニのサラダ
＋とんかつ
＋
(取り合わせを無視してリクエストのあったものを)
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