朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、ピーマン、豚肉、餃子、三種のキノコ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+カラオレンジ、キウイ、バナナ
+グラノーラと豆乳
+ヤクルト
+ほうじ茶
(自家製納豆には手作りの「やたら」を)
昼食

朝の残りの蒸し鍋
+甘辛チキン南蛮カツ
+そばと稲庭うどんのを肉汁で
+
+
+
(つゆの素を薄めて、シイタケや豚肉を煮てつけ汁を作りました)
夕食

魚肉ソーセージとニラともやしと人参の中華風炒め
+やたらを載せた冷ややっこ
+里芋の和風サラダ
+わかめの炒め物
+オムレツ(冷凍)
+ネギトロ丼
(ちょっとごちそう、のつもり)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿