朝食
蒸し鍋（ショルダーベーコン、洋風野菜ミックス、三種のキノコ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋清見オレンジ、バナナ、キウイ
＋グラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
＋
(ヨーグルトは自家製です)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋もやしたっぷり冷やし中華
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋ヤクルト
＋
＋
(北海道のラーメンを冷製にしました。もやしを足して)
夕食
牛ランプステーキ
＋若竹煮
＋コロッケ
＋無限キャベツ
＋卵とご飯
＋トマトジュース
(脂の少ないステーキは肉の味がして素敵)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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