朝食
蒸し鍋（ピーマン、豚肉、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋宇和ゴールド、バナナ
＋グラノーラと豆乳
＋R-1
＋ほうじ茶
(食べきったヨーグルトは、牛乳とR-1で作ったものです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋パリパリピザ（冷凍）
＋キャベツと豚肉と干しエビのお好み焼き
＋豆乳
＋
＋
(残っていたキャベツをたくさん入れたお好み焼きを作りました)
夕食
カツオのたたき
＋三つ葉と豆腐のかきたま汁
＋わかめの炒め物
＋無限キャベツ、ミートオムレツ、コロッケ
＋ごはん
＋リンゴ
(庭の三つ葉を使いました)
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