2019-03-01 今日の献立 ハンバーグ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、カボチャ、ブナシメジ、ベーコン、冷凍洋風野菜）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋ノラボウと揚げの煮物
＋ミズナのサラダ、きんぴら、キュウリぬか漬け
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(紅玉を蒸し野菜に入れると酸味があっておいしい)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋きんぴら
＋ポテトサラダ、ミズナのサラダ、ハンバーグ、マカロニケチャップ炒め
＋ノラボウと揚げの煮物
＋卵とご飯
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(合いびき肉とパン粉と玉ねぎと卵で作ったハンバーグ、好評でした)

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