朝食
蒸し鍋（烏賊蛸坊主、ピーマン、ブナシメジ、玉ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨夜の雑炊の残り
＋バナナ、ポンカン、アボカド
＋キュウリの糠漬け、ラッキョウ、うの花和え（市販のもの）
＋人参ラペ、メンチカツ（市販のもの）
(なるべく多くの種類を少しずつ)
昼食
ミズナのサラダ
＋メンチカツ
＋ポテトサラダ（市販のもの）、ブロッコリ、人参ラペ
＋自家製マーマレード入りの紅茶
＋
＋
(体育館に売りに来るパンを買ってきてもらいました)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋味噌汁（大根、人参、豆腐）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋焼き餃子
＋まい泉の豚まん（冷凍）
＋ブロッコリ、鶏唐揚げ（冷凍）
(冷凍食品を消費)
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