朝食
蒸し鍋（パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ブナシメジ、和風野菜、カボチャ、豚肉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ
＋味噌汁（ジャガイモとわかめとカキナ）
＋ランチパックプリン風味
＋フルーツグラノーラと牛乳
(プリン風味のランチパックがデザートです)
昼食
キャベツと人参とウインナの油いため
＋焼き餃子
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(帰宅前におにぎりを食べたので、おかずだけ)
夕食
カキナと油揚げの煮物
＋ミズナのサラダ、人参ラペ
＋ポテトサラダ（市販のもの）
＋シマホッケ醤油干し（冷凍）
＋卵とご飯
＋
(冷凍で宅配されたコープの魚がおいしい)
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