朝食
蒸し鍋（シイタケ、和風野菜ミックス、オクラ、紅玉、シイタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋味噌汁（わかめ、ふ）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(ふの味噌汁が食べたいと言う連れ合いのために)
昼食
おにぎり
＋塩麹ささみのフライパン焼き
＋人参しりしり
＋ブロッコリ
＋おでんの汁にうどん
＋
(残っていたおでんの汁を活用)
夕食
カキナと油揚げの煮物
＋フカヒレ餃子、キャベツシウマイ
＋目玉焼き
＋カットピザにチーズを載せて
＋
＋
(カットピザにメルティングチーズとウインナを足してみました)
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