朝食
蒸し鍋（ピーマン、紅玉、ベーコン、ブナシメジ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋ホウレンソウおひたし
＋人参ラペ、マカロニのケチャップ炒め
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨日は青菜をたくさん買ってきました。今は肉が不足)
夕食
蒸し鍋（蕪、玉ねぎ、おさかなキューブ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこ
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋人参ラペ、トンテキ、玉ねぎ
＋てんこ豆の赤飯
(塩麹味の豚ロース（冷凍）です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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