朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、豚肉、ミニトマト、カボチャ、ホウレンソウ餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ、不知火、アボカド
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(蒸し鍋に色々入れて)
昼食
枝豆豆腐
＋玉ねぎマリネ、キュウリ、ブロッコリ、ミニトマト
＋おにぎり
＋キノコのポタージュ（インスタント）
＋紅茶
＋
(日中暑かったので、さっぱりしたものにしました)
夕食
トマトジュース
＋キャベツと人参とショルダーベーコンとニンニクの炒め物
＋カキナと揚げの煮物
＋春雨サラダ（ショルダーベーコン、キュウリ、錦糸卵）
＋カツオのたたき
＋ご飯
(春雨少しの春雨サラダが意外においしい)
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