2019-03-07 今日の献立 キンキの一夜干し

I went to Kokubunji sports center today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ブナシメジ、豚肉、蕪）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、不知火
＋白花豆甘煮、鶏ささみフライパン焼き
＋蕪の葉と油揚げの煮物、味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(青菜は味付きの油揚げと麺つゆとみりんで味をつけます)

夕食

蒸し鍋（紅玉、玉ねぎ、ねぎ、ブナシメジ、エリンギ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋キンキの一夜干し（冷凍）
＋のっぺ
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋赤飯、味噌汁
　(ｃｏｏｐ宅配のキンキが絶品)

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