2019-03-04 今日の献立 クサカイツボダイ一夜干し

I went to Kokubunji sports center today.

朝食

蒸し鍋（和風野菜ミックス、紅玉、蕪、おさかなキューブ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋蕪の葉と揚げの煮物
＋人参ラペ、鶏唐揚げ（冷凍）
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(蒸し鍋がメインです)

夕食

蒸し鍋（もやし、エノキ、エリンギ、ブラウンマッシュルーム、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋クサカイツボダイ一夜干し（冷凍）
＋のっぺ（和風野菜ミックス、レンコン、ゴボウ、こんにゃく、かまぼこ）
＋風呂吹き大根
＋卵とご飯と味噌汁（大根の皮）
　(ご飯を一合だけ炊きました)

写真は、クリックすると大きく見られます。