朝食
蒸し鍋（もやし、ブナシメジ、紅玉、豚肉、烏賊蛸坊主）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ、デコポン
＋ミズナのサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、から揚げ
＋マカロニグラタン
＋フルーツグラノーラと牛乳
(グラタン用のマカロニがおいしいことを知りました)
昼食
アボカド
＋車麩と小松菜の煮物
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、人参ラペ
＋メロかまの焼いたの（市販のもの）
＋ご飯
＋紅茶と焼き菓子
(麺つゆとみりんと昆布で車麩を煮ました)
夕食
蒸し鍋（エリンギ、ピーマン、烏賊蛸坊主、豚肉、紅玉、カボチャ、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ブロッコリ、人参ラペ
＋キュウリの糠漬け（市販のもの）、ラッキョウ
＋鰺のムニエル。マカロニケチャップ炒め
＋卵とご飯、味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ、わかめ）
(鰺のムニエルは学校の家庭科で習いました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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