朝食
蒸し鍋（長芋、ピーマン、ソーセージ、ブナシメジ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋ノラボウと揚げの煮物
＋ミズナのサラダ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、ハンバーグ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋はレンジでチン)
夕食
蒸し鍋（紅玉、ベーコン魚河岸揚げ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋人参ラペ、ノラボウと揚げの煮物
＋マカロニミートグラタン
＋大根と人参と揚げの味噌汁
＋卵とご飯
(昨夜つくっておいたミートソースと茹でてあったマカロニでグラタンを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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