2018-03-29 今日の献立 厚揚げとカキナの煮物

I ate a pink bread for lunch.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ
＋千切りキャベツ、カボチャコロッケ、ハムカツ、昨日のケチャップご飯
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(あり合わせで簡単に)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋烏賊のガーリック焼き(市販のもの）
＋鶏レバー煮(市販のもの）
＋きんかん、ミズナのサラダ
＋パン
＋ドリップコーヒー
　(気を晴らすため好きなものを買ってきました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ビーフステーキ、ブロッコリ、人参しりしり
＋厚揚げとカキナの煮物
＋サツマイモと紅玉の甘煮
＋ご飯
＋
　(自家製納豆に漬物を混ぜるのにはまってます)

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